運動損傷的原因及常見的處理方法
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
運動損傷的原因可能是做了一些劇烈活動，也有可能是運動量過大，導(dǎo)致局部的肌肉出現(xiàn)了嚴(yán)重扭傷。一般在短時間內(nèi)可以對局部冰敷收縮血管，隨著時間轉(zhuǎn)移可以熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解疼痛。
運動的時候要根據(jù)自身情況來選擇適合自己的運動量，避免對身體造成創(chuàng)傷。
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