常見運(yùn)動損傷的預(yù)防方法
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
常見運(yùn)動損傷的預(yù)防方法需要在運(yùn)動的時候逐漸添加運(yùn)動量，避免過度運(yùn)動，運(yùn)動之前做好準(zhǔn)備，比如選擇適合的器材以及鞋子。必要時可以在教練的指導(dǎo)下做一些運(yùn)動。
如果長時間過度運(yùn)動，可能會造成肌肉出現(xiàn)損傷，還會伴隨著膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)無菌性炎癥感染。通過多做一些體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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運(yùn)動損傷骨折
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運(yùn)動腰部損傷
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腳趾運(yùn)動損傷
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運(yùn)動關(guān)節(jié)損傷
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輕度運(yùn)動損傷
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如何定義運(yùn)動損傷？運(yùn)動損傷主要涵蓋哪些類型？
運(yùn)動是健康生活的重要途徑，跑步、足球、籃球等各式各樣的運(yùn)動廣受百姓們歡迎。運(yùn)動是... 詳細(xì)?
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運(yùn)動損傷的原因
運(yùn)動損傷指在運(yùn)動過程中發(fā)生的各種損傷。其損傷部位與運(yùn)動項目以及專項技術(shù)特點(diǎn)有關(guān)。... 詳細(xì)?
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運(yùn)動有哪些損傷？
運(yùn)動系統(tǒng)是人體很大的一個系統(tǒng)，包含著人體的多種組織結(jié)構(gòu)。運(yùn)動損傷是很常見的，我們... 詳細(xì)?
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如何預(yù)防運(yùn)動損傷？
運(yùn)動損傷在現(xiàn)在人們的生活中，可以說是非常常見了。人們在做運(yùn)動時，由于缺乏相關(guān)運(yùn)動... 詳細(xì)?
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