運(yùn)動(dòng)提高記憶力嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
運(yùn)動(dòng)對(duì)提高記憶力是有一定幫助作用的,但是不建議過(guò)度運(yùn)動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)神經(jīng)受損部分的病人可能會(huì)引發(fā)尿性。人體在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中可以促進(jìn)身體細(xì)胞處于活躍的狀態(tài),在運(yùn)動(dòng)后進(jìn)行學(xué)習(xí),記憶力會(huì)有提高的效果。
平時(shí)要多吃堅(jiān)果類的食物,對(duì)提高自身的記憶能力,也是有一定幫助效果的。
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