老是腰閃了如何預(yù)防
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董慧慧 主治醫(yī)師
哈爾濱市第一醫(yī)院 三級甲等
老是腰閃了如果想要預(yù)防，通常需要加強(qiáng)腰背部的肌肉力量，可以適當(dāng)做一些腰背肌的鍛煉，能夠增加腰椎的穩(wěn)定性，從而可以減少閃腰的現(xiàn)象。另外在參加體力勞動(dòng)的時(shí)候，也要注意腰部的受力均勻，盡量不要參加重體力勞動(dòng)，而且也要注意做好腰部的保暖工作，盡量避免受涼。
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