孕婦適合做哪些運(yùn)動(dòng)
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丁英波 副主任醫(yī)師
蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院 三級(jí)甲等
孕婦適合做的運(yùn)動(dòng)一般包括散步、游泳、練瑜伽等等，一般能夠提高身體的免疫力，還有助于緩解身體不適的癥狀。
在懷孕期間盡量避免做一些劇烈的運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跳躍，另外在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，還要根據(jù)個(gè)人的身體情況合理的控制運(yùn)動(dòng)鍛煉的時(shí)間，最好是以不勞累為宜，在懷孕期也要定期進(jìn)行產(chǎn)檢。
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