睡眠不好是缺鈣嗎
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孫勇 副主任醫(yī)師
湖北省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
睡眠不好有可能是缺鈣，因為缺鈣通常會影響到睡眠，還有可能是工作壓力過大造成的，但也不排除是不良生活習(xí)慣導(dǎo)致的，比如經(jīng)常熬夜，而且和睡前飲用咖啡或濃茶也有關(guān)系。
可以適量吃一些含鈣的食物調(diào)整，比如蝦皮、牛奶、豆制品，并且還應(yīng)注意多曬太陽，有利于促進(jìn)鈣吸收。
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