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怎樣增強(qiáng)自身免疫能力

病情描述:怎樣增強(qiáng)自身免疫能力
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉愛華
    劉愛華 副主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    想要增強(qiáng)自身的免疫能力,建議可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng),比如長跑或者是散步、打太極拳、打羽毛球等。每天至少堅(jiān)持30分鐘左右,有很好的增強(qiáng)免疫力的效果。在飲食上還應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富和維生素含量豐富的食物,比如牛奶或者是豆類制品以及動(dòng)物紅肉等。

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