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怎樣增強抵抗力和自身免疫力

病情描述:怎樣增強抵抗力和自身免疫力
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉愛華
    劉愛華 副主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    如果想要增強自身的抵抗力以及自身的免疫力,可以通過食療以及運動方面進行改善。在平時生活中要多吃些富含高鈣的食物,例如牛奶。也需要適當的進行曬太陽。同時,結合自身的身體情況進行有氧鍛煉,比如跑步、打籃球,更好的增強自身的抵抗力,預防感冒、發(fā)燒等疾病。

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