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如何提高自身免疫力

病情描述:如何提高自身免疫力
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉愛華
    劉愛華 副主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    想要提高自身的免疫力,建議患者在平時應(yīng)該多進(jìn)行戶外體育運動,每天至少保持30分鐘左右的有氧運動,能夠有效地增強體質(zhì),減少疾病的發(fā)生。其次,在飲食上也應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富的食物,比如肉類食品、牛奶類食品和豆類食品、粗糧等,是對人體非常有益的。

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