運動是空腹好還是飯后
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
運動一般建議盡量選擇飯后，但是一般在飯后1-2小時左右。
因為在空腹狀態(tài)下運動，有可能會因為消耗體力比較大，出汗比較多，容易發(fā)生虛脫現(xiàn)象，也有可能會引起低血糖性的反應(yīng)。但是如果吃完飯接著運動，也會因為大量的血液供應(yīng)到胃腸道，容易短時間內(nèi)出現(xiàn)腦部缺血缺氧的癥狀，也不利于食物的消化和吸收。
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