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侯立城 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
吃飯后不要躺著。這是因?yàn)轱埡罅⒖绦菹?huì)引發(fā)消化不良。胃中食物會(huì)囤積在胃里面，如果在飯后立即躺著，會(huì)引發(fā)胃脹及胃腸方面的一系列問(wèn)題。如果感覺(jué)身體累，可以適當(dāng)散步十分到二十分鐘左右然后再躺下休息。
一、飯后的注意事項(xiàng)：
1、飯后不能立即放松褲帶。因?yàn)檫@樣會(huì)讓腹腔內(nèi)積下降，弱化對(duì)消化道起到的支持作用，容易引發(fā)胃下垂，出現(xiàn)上腹不適等癥狀。
2、食物進(jìn)入胃后有一個(gè)消化過(guò)程。所以飯后不要馬上吃水果，因?yàn)槭澄飼?huì)被阻滯在胃中會(huì)可導(dǎo)致消化功能出現(xiàn)紊亂。
3、飯后立即刷牙，會(huì)使牙齒釉層中的鈣、磷分子發(fā)生反應(yīng)，把鈣、磷分離出來(lái)。牙齒變得愈加軟而脆，損害牙齒本身健康。
4、飯后馬上做劇烈運(yùn)動(dòng)對(duì)人體的傷害巨大。也會(huì)降低人體的新陳代謝，引起消化不良甚至是慢性胃病。
二、飯后時(shí)間適宜做什么運(yùn)動(dòng)：
1、飯后半小時(shí)至一個(gè)小時(shí)可開(kāi)展散步、廣場(chǎng)舞、太極拳等輕度運(yùn)動(dòng)。
2、飯后一個(gè)小時(shí)到兩個(gè)小時(shí)可開(kāi)展慢跑、騎自行車等中度運(yùn)動(dòng)。
3、飯后兩小時(shí)到三小時(shí)可進(jìn)行跳繩、踢足球、打籃球等比較高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
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飯后腸絞痛
如果在飯后出現(xiàn)腸絞痛的話，首先就是要排除是不是有急性胃腸炎的發(fā)生，或者是由于飲食不夠清潔，或者是飲食過(guò)快等因素造成的。另外也不排除有腸梗阻，腸粘連等可能性，你可以考慮做全腹部CT的檢查來(lái)做初步的判斷，... 詳細(xì)»
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飯后胃脹氣
飯后出現(xiàn)有胃脹氣的情況，主要考慮和飲食的種類有一定的關(guān)系，考慮可能是吃了一些刺激性的食物，或者是太硬的食物，另一方面也考慮可能是吃的太多的原因，同時(shí)也考慮是患者本身有胃炎，飲食不當(dāng)就會(huì)導(dǎo)致病情加重，應(yīng)... 詳細(xì)»
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晚飯后頭暈
晚飯后就頭暈，主要原因是:第一，晚飯后，人體內(nèi)的大部分血液就會(huì)被調(diào)往胃部，幫助食物消化，引起腦部供血減少，就會(huì)出現(xiàn)頭暈的癥狀。第二，吃飯時(shí)，會(huì)導(dǎo)致迷走神經(jīng)興奮，當(dāng)迷走神經(jīng)興奮時(shí)，會(huì)出現(xiàn)心率減慢、血管擴(kuò)... 詳細(xì)»
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膽囊飯后8.4×4.1
膽囊飯后8.4×4.1是指餐后膽囊的收縮功能異常，即膽囊排空速度過(guò)慢，導(dǎo)致膽汁在膽囊中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，不及時(shí)排空。具體原因與處理方式如下：一、原因1.藥物副作用：某些藥物如鎮(zhèn)痛藥、抗抑郁藥、抗生素等可能... 詳細(xì)»
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