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晚上睡覺睡不好老是醒來(lái)怎么辦

病情描述:晚上睡覺睡不好老是醒來(lái)怎么辦
醫(yī)生回答 (1)
  • 龔新宇
    龔新宇 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    當(dāng)出現(xiàn)晚上睡覺睡不好的情況,建議服用一些鎮(zhèn)定有助于睡眠的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理治療,也可以從日常習(xí)慣中來(lái)進(jìn)行調(diào)理,睡前喝上一杯熱牛奶,用溫開水進(jìn)行泡腳來(lái)舒緩身體的疲憊,睡前可以聽舒緩的音樂,起到催眠的作用。

    夜不能寐,容易醒,很可能是氣血不足所造成的,建議可以吃補(bǔ)氣血的中成藥,比如歸脾丸、人參養(yǎng)榮湯。平常飲食可以服用一些大棗、紅糖、山藥等食物來(lái)進(jìn)行溫補(bǔ)。

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