吃完飯后多久能游泳
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃完飯后通常在一個(gè)小時(shí)以后才可以去游泳。吃完飯是不可以有激烈運(yùn)動(dòng)的，則會(huì)影響到腸胃的健康，所以需要等到一個(gè)小時(shí)以后才可以做游泳。在游泳前需要給身體補(bǔ)充一些碳水化合物，這樣在做運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的時(shí)候，會(huì)得到很好的幫助。
通過做運(yùn)動(dòng)的方式，能夠很好的提高身體代謝，體內(nèi)的脂肪燃燒也會(huì)加速。
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飯后血糖14多高不高
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飯后多久可以運(yùn)動(dòng)
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