吃完飯后多久可以坐下
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
吃完飯后建議半個小時之后做下。飯后散步半小時可以有利于腸胃的消化。
吃完飯后馬上坐下會導(dǎo)致腰部的脂肪沉積，從而造成肥胖癥的原因。飯后可以用手撫摸腹部，可以很好的增加胃腸蠕動和血液循環(huán)，還可以達到減肥的效果，半個小時后可以吃點水果，比如草莓，香蕉，蘋果等。
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