吃飯后多久游泳
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃飯后在一個(gè)小時(shí)才可以游泳,同時(shí)還要根據(jù)自身的代謝情況來(lái)決定,如果代謝量比較快的話,時(shí)間會(huì)縮短。
剛吃完飯不能立即游泳,過(guò)早的游泳可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高,而且還會(huì)增加胃部的負(fù)擔(dān),出現(xiàn)消化不良或者是胃下垂。一小時(shí)后游泳可以燃燒身體中多余的脂肪,解決贅肉。
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