鋅片飯前吃還是飯后吃
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
鋅片應(yīng)該飯前吃。
飯前吃鋅片有利于促進胃腸吸收，如果飯后吃鋅片會引起反酸、惡心的現(xiàn)象。體內(nèi)缺鋅可能是由于平時攝入含鋅的食物比較少導(dǎo)致，缺鋅會影響身體生長發(fā)育，所以在飲食上可以多吃些瘦肉、蛋黃、花生、芝麻等寒性的食物。還可以吃些白蘿卜、茄子、芹菜等含鋅的蔬菜。
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