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b族什么時候吃

病情描述:b族什么時候吃
醫(yī)生回答 (1)
  • 陳曦
    陳曦 主治醫(yī)師
    天津市第四中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    維生素b族隨餐吃、或在飯后吃比較好,屬于是一種水溶性的維生素??诜钥赡軙绊懫湮蘸屠?。

    維生素b族是人體內蛋白質、脂肪以及糖類代謝不可缺少的物質??梢詮娘嬍持蝎@得,如全谷類的食物、大豆以及堅果類的食物中含量比較高,如果飲食中攝入不足,需要額外補充。

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