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女朋友要減肥，她該怎么做？

病情描述：醫(yī)生，我女朋友今年23歲，有點(diǎn)微胖，抱起來有點(diǎn)重，但身材還蠻協(xié)調(diào)的，她不知道受什么刺激，突然說要減肥，我想問一下，我女朋友要減肥，她該怎么做？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥最好的方法應(yīng)該是運(yùn)動。一定不要亂吃一些減肥藥品，那樣對身體是有傷害的，會引起一些不必要的麻煩?？梢韵葟娘嬍成细纳埔幌?，不要吃大魚大肉，太油膩的東西，多吃青菜水果，多喝水，多運(yùn)動，每餐吃到七分飽每天，堅(jiān)持每天早晚鍛煉。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，對于你女朋友減肥上要給他信心，在精神上鼓勵他，平時在飲食方面一定要注意，盡量不要讓她吃那些油膩的，高糖分，高熱量的食物，盡量吃的清淡一些，最好多吃蔬菜，每天盡量變得法的吃。像胡蘿卜，豆角。小白菜，芹菜等都是不錯的選擇。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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