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減肥為什么要多喝熱水

減肥 多喝熱水
主講專家
李紅梅
李紅梅 主任醫(yī)師

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院 內(nèi)科

簡介:中西醫(yī)結(jié)合治療內(nèi)科雜病,尤對(duì)冠心病、高血壓、糖尿病及甲狀腺疾病、消化道潰瘍等病的治療積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。
視頻內(nèi)容

減肥多喝熱水,因?yàn)闊崴锩娌缓锌防?,尤其是白開水不用消化,直接就能被人體吸收、利用,所以一般建議喝30攝氏度左右的溫開水是最好的,這樣又不會(huì)刺激胃腸道的蠕動(dòng),不會(huì)造成血管收縮,有利于脂肪的代謝和排出。

如果喝的是涼水,脂肪代謝就會(huì)受到影響,營養(yǎng)的運(yùn)輸也會(huì)受到影響,這樣就會(huì)導(dǎo)致營養(yǎng)代謝障礙,就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積。如果喝一些溫?zé)岬乃兄谔岣咝玛惔x率,也可以防止便秘。

很多人在喝水的時(shí)候會(huì)放點(diǎn)糖或者是放一點(diǎn)蜂蜜增加口感,這樣對(duì)身體就沒有好處,所以還是建議減肥的時(shí)候要盡量喝溫開水,不建議增加其他的物質(zhì)進(jìn)去。

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