降低血脂的運(yùn)動
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
降低血脂的運(yùn)動一般可以選擇快走、慢跑、游泳等每天可以半小時的有氧運(yùn)動，如果身體允許的話可以選擇跑步、打球等，不過要長期鍛煉才會達(dá)到降低血脂的效果。
日常也可以吃一些降血脂的食物，比如土豆、大蒜、洋蔥、牛奶、香菇等，平時還要注意飲食健康、合理的運(yùn)動等，選擇健康的生活方式也會對降血脂有一定的幫助，。
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