為什么運(yùn)動減肥體重增加了
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
運(yùn)動減肥體重增加了可能在運(yùn)動以后攝入了很多的高熱量食物引起，也可能是沒有堅(jiān)持運(yùn)動引起。
運(yùn)動減肥多數(shù)是長期堅(jiān)持才會有改善效果，需要配合飲食控制，少攝入高脂肪以及高蛋白食物，多以清淡易消化的食物為主，多攝入新鮮的水果蔬菜。也可以采用蔬果代替主食食用，達(dá)到減肥的效果。
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