補中氣的食物
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陳秀杉 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
補中氣的食物主要有紅棗和枸杞，同時還包括山藥、香菇、蜂蜜等，這些食物中含有豐富的營養(yǎng)，物質(zhì)能夠及時補充體內(nèi)所需營養(yǎng)，同時還能夠達(dá)到補中益氣的效果。
日常生活中還需要多參加有氧運動，適當(dāng)鍛煉能夠促進(jìn)自己的新陳代謝，而且還能夠提高自身的免疫力或者是抗病能力。
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