安神養(yǎng)心的食物
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趙天豫 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
安神養(yǎng)心的食物一般包括我藕粉、銀耳、紅棗等等，另外也可以采取中藥進(jìn)行調(diào)理，比如茯苓、酸棗仁、蓮子等等，但是也需要嚴(yán)格按照醫(yī)囑用藥。
如果有心神不寧的情況，多數(shù)是由于精神過(guò)度緊張所引發(fā)的，還有可能是生活作息不規(guī)律的原因，平時(shí)還要保持規(guī)律的生活作息，也要保持心情愉悅。
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