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強(qiáng)迫癥的自我治療方法？

病情描述：強(qiáng)迫癥的自我治療方法？
醫(yī)生回答 (2)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    一般對(duì)于比較輕微的強(qiáng)迫癥，建議平時(shí)要主動(dòng)的從行為方面積極的改善，主動(dòng)避免一些強(qiáng)迫的行為，再有強(qiáng)迫行為或者強(qiáng)迫思維的時(shí)候，要適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移注意力，堅(jiān)持一段時(shí)間是能夠有效緩解強(qiáng)迫癥癥狀。但是如果強(qiáng)迫癥癥狀非常嚴(yán)重的話，建議可以考慮進(jìn)行積極的心理治療。

  • 高月勝
    高月勝 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    強(qiáng)迫癥患者在自我治療的過程中應(yīng)當(dāng)注意：1、多從正面看待事物，避免太過消極，盡量不要讓自己存在負(fù)面的看法。2、要對(duì)自己有信心，相信自己通過努力是可以取得成功的。3、不要過分強(qiáng)調(diào)完美，要知道沒有什么事物是可以十全十美的。4、盡量讓自己的心態(tài)放松，保持心情愉悅。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院

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