鈣片能和蘋果一起吃嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
鈣片能和蘋果一般不能一起吃。
因為蘋果中含有鞣酸成分，而鈣主要是靠吸收，促進骨骼的發(fā)育，兩者一起使用有可能會出現(xiàn)相互作用，不能夠被人體完全的吸收利用，使鈣片的價值有所降低，所以不建議同時吃。平時要多曬太陽，促進鈣能夠更好的吸收。還可以多吃一些含鈣量較高的食物，比如牛奶、雞蛋，促進骨骼發(fā)育。
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