菠菜能和鈣片一起吃嗎
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龔新宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
菠菜和鈣片不要一起吃。菠菜中的草酸鈣相對比較高，和鈣片一起吃，可能會在人體內(nèi)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，會對患者的正常吸收造成影響。
如果想要吃菠菜和鈣片，可以兩者分開食用。吃了菠菜后，可以間隔30分鐘再吃鈣片，這樣就可以很好的使機(jī)體所吸收。同時(shí)，要多注意身體保暖。
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