石榴和鈣片能一起吃嗎
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吳彬 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
石榴和鈣片通常不能一起吃。
在吃鈣片時(shí)，應(yīng)避免吃含有草酸、鞣酸高的食物，否則會(huì)使酸類物質(zhì)與鈣相遇，形成草酸鈣、鞣酸鈣等不容易消化的物質(zhì)，不但影響補(bǔ)鈣效果，還可能出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)形成結(jié)石。石榴中所含的鞣酸較多，所以石榴不能與鈣片一起吃，吃了石榴后，最少要等待30分鐘再吃鈣片較好。
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