早上容易犯困是什么原因
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于汶 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
早上容易犯困可能是由于長時間的熬夜或者是睡眠質(zhì)量變差所引起的，還有可能是平時工作壓力過大或者是精神緊繃所引發(fā)的，在起床之后就會出現(xiàn)乏力犯困的情況，也不排除是貧血所導(dǎo)致的。
平時要調(diào)節(jié)情緒，注意多休息，盡量減少長時間的熬夜，晚上睡覺之前避免長時間的看手機或者是電腦。
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