多吃腰果有什么好處
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
多吃腰果有補腎益精的好處，也能起到潤腸通便的效果，對營養(yǎng)缺失補充也有很好補充作用，還能起到益智健腦的效果。腰果對于疲勞也有一定的緩解效果。
腰果里面含有豐富維生素B1，也含有亞油酸以及亞麻酸，雖然營養(yǎng)比較豐富，但是需要控制好腰果的食用量，不要吃太多，以免出現(xiàn)消化不良。
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