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吃什么食物提高記憶力

病情描述:吃什么食物提高記憶力
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張?jiān)?></a></dt>
                                    <dd>
                                        <a  target=廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    吃堅(jiān)果類的食物有助于提高記憶力,比如核桃、腰果、杏仁、瓜子等等,這些食物中含有不飽和脂肪酸,有助于營(yíng)養(yǎng)大腦,從而可以起到提高記憶力的作用。也可適當(dāng)吃些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如雞蛋、豆制品、牛奶、魚肉等等,能夠補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分,還可提高記憶力。

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廖張?jiān)?></a>
                            </dt>
                            <dd>
                                <b><a >廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 <a  target=天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

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