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怎么預(yù)防神經(jīng)衰弱

病情描述:怎么預(yù)防神經(jīng)衰弱
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張?jiān)?></a></dt>
                                    <dd>
                                        <a  target=廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    預(yù)防神經(jīng)衰弱的方法是要保持規(guī)律的生活作息,應(yīng)養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣,盡量避免長時(shí)間的熬夜,另外還要保持心情舒暢,在生活以及工作中要學(xué)會(huì)釋放壓力,避免過度緊張以及焦慮,在業(yè)余時(shí)間可以到戶外進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,有助于緩解不良的情緒,還可以提高身體的免疫力。

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