半夜醒來(lái)難以入睡有什么影響
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
半夜醒來(lái)難以入睡可能會(huì)出現(xiàn)渾身乏力和頭暈以及頭痛的癥狀，有些人很有可能會(huì)在驚醒之后出現(xiàn)心慌和心跳加快等情況。
平時(shí)需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要保持室內(nèi)有良好的通風(fēng)，溫度要適中。在晚上睡覺(jué)之前可以喝杯熱牛奶或者是用熱水泡腳，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠的質(zhì)量。
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