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怎樣預防更年期骨質(zhì)疏松

病情描述:怎樣預防更年期骨質(zhì)疏松
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉愛華
    劉愛華 副主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    更年期骨質(zhì)疏松,可以從以下幾方面進行預防:1、生活方面。每天可以適當?shù)牡綉敉膺M行有氧運動,也可適當?shù)臅駮裉?,促進鈣質(zhì)的吸收。2、飲食方面。做到均衡營養(yǎng)飲食,適當?shù)某孕└缓}元素的食物,例如牛奶、鵪鶉蛋等。

    如果患有骨質(zhì)疏松,可以配合醫(yī)生進行補鈣治療,例如乳酸鈣等。

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