暴飲暴食后怎么補(bǔ)救
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
暴飲暴食后要控制食量，每頓定時(shí)定量，兩餐之間的間隔至少要六小時(shí)，讓食物進(jìn)行充分的消化和吸收，減輕胃的消化負(fù)擔(dān)。適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，消耗體內(nèi)堆積的能量和熱量，有助于消化掉消化道內(nèi)堆積的食物。
建議平時(shí)要健康飲食，細(xì)嚼慢咽，不吃太涼、太熱、太硬的食物。
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皖南醫(yī)學(xué)院弋磯山醫(yī)院 醫(yī)學(xué)心理科
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西安市精神衛(wèi)生中心 婦女心理衛(wèi)生一科
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吉林省腦科醫(yī)院 臨床心理療區(qū)
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盤錦市中心醫(yī)院 心理門診
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- 司莉莉 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
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- 張春梅 副主任醫(yī)師 脾胃病科
偶爾暴飲暴食一次會(huì)胖嗎？
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
為什么節(jié)食一定會(huì)暴飲暴食
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- 陳巖 主治醫(yī)師 消化內(nèi)科
一頓吃5個(gè)包子算暴飲暴食嗎
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暴飲暴食會(huì)影響月經(jīng)嗎
暴飲暴食是會(huì)影響月經(jīng)的，而且還有可能會(huì)造成肥胖。如果經(jīng)常吃高脂肪、高蛋白的食物，... 詳細(xì)?
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暴飲暴食導(dǎo)致肥胖好減肥嗎
暴飲暴食之后，攝入的食物會(huì)增加體內(nèi)的熱量，熱量會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存起來，從而增加身體... 詳細(xì)?
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暴飲暴食壞習(xí)慣很傷身？教你5招，或可改掉
飲食的多樣化使得現(xiàn)如今的社會(huì)成為了一個(gè)吃貨文化橫行的社會(huì)，人們所可以接觸到的美食... 詳細(xì)?
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心理年齡測(cè)試
心理年齡所反映的是個(gè)人認(rèn)知、意志以及情緒等方面的差異，進(jìn)行心理年... 更多?
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