心情恐慌怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
心情恐慌，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行深呼吸，對(duì)改善恐慌的情緒有一定的幫助效果，另外，可以到戶(hù)外或者和熱水來(lái)進(jìn)行舒緩，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加多巴胺的分泌，對(duì)緩解惶恐的情緒有很好的幫助效果。
如果恐慌情緒過(guò)于嚴(yán)重的，或者經(jīng)常出現(xiàn)恐慌情緒的，考慮可能是存在焦慮癥，需要適當(dāng)?shù)耐ㄟ^(guò)心理療法以及藥物治療進(jìn)行改善。
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科
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南京腦科醫(yī)院 精神二科
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上海市精神衛(wèi)生中心 精神疾病科
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湖南省第二人民醫(yī)院 成人精神科
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臨汾市人民醫(yī)院 精神科
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天津市公安局安康醫(yī)院 精神科
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孝感市中心醫(yī)院 精神疾病科
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天津市第四中心醫(yī)院 精神醫(yī)學(xué)科
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
如果恐慌怎么緩解
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
恐慌癥會(huì)暈倒嗎
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
恐慌發(fā)作會(huì)有什么表現(xiàn)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢(xún)科
什么是恐慌障礙
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- 宋曉琴 副主任醫(yī)師 消化內(nèi)科
如何克服胃鏡恐慌
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- 柴守棟 主任醫(yī)師 心臟外科
得肺結(jié)核感到恐慌
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了解這些，新生兒黃疸無(wú)需太過(guò)恐慌
每個(gè)剛剛誕生的小生命，都是家庭的珍寶，寶寶的每一點(diǎn)點(diǎn)的異常，家人都很重視。很多寶... 詳細(xì)?
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體檢發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)？先別恐慌，告訴你辦法判斷良惡
出現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)不要過(guò)度恐慌，因?yàn)橐l(fā)甲狀腺結(jié)節(jié)原因較多，主要是甲狀腺部位的疾病引... 詳細(xì)?
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甲狀腺結(jié)節(jié)癌變，露出這3個(gè)“馬腳”！但沒(méi)必要恐慌
甲狀腺結(jié)節(jié)出現(xiàn)之后應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注，因?yàn)榧谞钕俳Y(jié)節(jié)出現(xiàn)的原因多種多樣，例如飲食不健康... 詳細(xì)?
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提醒：這4種問(wèn)題容易讓女性陷入恐慌，其實(shí)不用過(guò)度治療
隨著社會(huì)的發(fā)展，越來(lái)越多的女性都認(rèn)識(shí)到了身體健康的重要性。但是有些女性只是認(rèn)識(shí)到... 詳細(xì)?
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【武漢馳援日記】對(duì)于未知敵人有過(guò)恐慌，但作醫(yī)務(wù)人員我們責(zé)無(wú)旁貸
昨天下午，肖大夫火線(xiàn)報(bào)名，成為南方醫(yī)院醫(yī)療隊(duì)一名隊(duì)員，加入廣東省赴武漢醫(yī)療隊(duì)，支... 詳細(xì)?
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