腰部，腿部肥胖該怎么減掉？
病情描述：我今年24歲，我的腰部和腿部很肥胖，行動很不方便，且平時我在吃的方面很節(jié)制自己了，但是就是瘦不下來，實在沒辦法想在這問問醫(yī)生我腰部，腿部肥胖該怎么減掉？
醫(yī)生回答 (2)
-
-
-
李進(jìn) 主治醫(yī)師
臨沂市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，對于肥胖的治療，最健康最自然的方法是通過飲食控制和體育鍛煉。在飲食方面，要減少高脂肪，高熱量食物的攝入。吃一些優(yōu)質(zhì)的蛋白和各種蔬菜水果，有助于補充營養(yǎng)，但卻并不會造成脂肪的堆積。同時要進(jìn)行積極的鍛煉，可以去找專業(yè)的教練，在他們的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，更有利于塑身減肥。
-
-
-
-
葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
腰部和腿部是人體脂肪容易堆積的部位，而且也是比較容易胖的地方。除了節(jié)制飲食之外，還要積極的進(jìn)行有氧運動訓(xùn)練，可以游泳，踩單車，健身等，這樣能夠加強減肥的效果。而且可以在肥胖的部位做針灸埋線減肥，或者拔罐減肥，具體要根據(jù)個人體質(zhì)選擇。
-
相關(guān)視頻
相關(guān)疾病
相關(guān)語音
相關(guān)文章
-
-
怎么按摩腿部緩解疲勞？緩解腿部疲勞有妙招
進(jìn)行按摩放松身體已經(jīng)成為了很多人的一種生活方式，有些人在周末放假的時候都會約上好... 詳細(xì)?
公眾號
頭條號
百家號