得了抑郁癥，怎么擺脫？
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楊樂(lè)金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，不用緊張?；颊呖梢栽谕盹堉?，抽一部分的時(shí)間來(lái)散步，可以有效的增加患者腦部的多巴胺，從而促使患者處于愉悅的狀態(tài)，從而擺脫抑郁癥?；颊咭部梢酝ㄟ^(guò)日常的飲食來(lái)改善抑郁癥，建議患者多食用含有酪氨酸的食物，例如香蕉、牛奶、胡蘿卜。
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