為了保持腎臟功能正常，應(yīng)該從飲食入手調(diào)節(jié)身體。因?yàn)椴徽_的飲食行為會(huì)讓腎臟身受其害，一旦功能下降，很多患者會(huì)有身體浮腫、腰部酸痛、消化不良、尿液異常的情況，這些都是腎臟受到損傷的表現(xiàn)。因此，在保養(yǎng)腎臟過(guò)程中先從飲食入手，通過(guò)正確的飲食調(diào)節(jié)，身體健康才有保障。
很多人都說(shuō)食鹽攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腎臟受到損傷，確實(shí)，鈉鹽不宜獲取過(guò)量。對(duì)于身體保持健康的人每天鈉鹽攝入量不要超過(guò)六克，而有高血壓或者腎臟疾病每天鈉鹽攝入量不要超過(guò)五克。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間獲取過(guò)多鈉鹽，鈉離子濃度升高，身體想要保持水鈉平衡腎臟壓力會(huì)增大，需要將體內(nèi)多余的鈉離子排泄出來(lái)，負(fù)擔(dān)過(guò)重時(shí)腎臟也會(huì)受到損傷，會(huì)有不可逆的傷害。因此，在保持腎臟功能正常，維持血管健康時(shí)要注意飲食的控制，不要過(guò)多攝入鈉鹽。
哪些美食也會(huì)損傷腎臟？
1、海鮮
部分類(lèi)型的美食會(huì)導(dǎo)致腎臟受到損傷，特別是海鮮。很多人喜歡大量吃海鮮，殊不知海鮮攝入過(guò)量容易導(dǎo)致腎臟受到傷害。因?yàn)楹ｕr產(chǎn)品含有的嘌呤物質(zhì)多，如果本身已經(jīng)有嘌呤物質(zhì)代謝紊亂情況，大量攝入海鮮會(huì)因?yàn)槟蛩釢舛壬咴谀I臟部位堆積過(guò)多的尿酸鹽，尿酸鹽結(jié)晶不斷刺激身體容易導(dǎo)致尿酸性腎結(jié)石產(chǎn)生，對(duì)人體健康不利。局部結(jié)石堆積越來(lái)越多，體積又增大，患者容易出現(xiàn)局部疼痛、身體發(fā)熱現(xiàn)象。因此，在保養(yǎng)身體的過(guò)程中海鮮不要大量獲取。
2、咸魚(yú)
咸魚(yú)是很多人喜歡吃的腌制食物，但經(jīng)過(guò)腌制加工后的食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值降低，而且含有的有害物質(zhì)多，其中咸魚(yú)里的鈉鹽經(jīng)常大量攝入腎臟容易受損，血壓也會(huì)升高。另外，咸魚(yú)腌制過(guò)程中容易產(chǎn)生對(duì)人體健康不利的亞硝酸鹽，大量獲取還會(huì)增加某些癌癥的患病風(fēng)險(xiǎn)。因此，在降低腎臟損傷，維持身體健康時(shí)要改掉壞習(xí)慣，不要過(guò)多攝入咸魚(yú)這種食物。
3、火鍋
部分類(lèi)型的食物確實(shí)會(huì)損傷腎臟，特別是火鍋。很多人喜歡吃火鍋，但是火鍋的湯水里面濃縮著食物中的成分，而且相對(duì)重口味。如果經(jīng)常吃火鍋除了容易獲取過(guò)多鈉鹽，里面的嘌呤物質(zhì)同樣含量豐富，攝入過(guò)量也會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)，增加腎臟壓力。因此，在保護(hù)腎臟的過(guò)程中不要經(jīng)常大量吃火鍋，通過(guò)這種方式可以降低腎臟受到的傷害。
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