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氣滯血瘀型肥胖如何減肥？

病情描述：氣滯血瘀型肥胖如何減肥？
醫(yī)生回答 (3)
  • 吳光秀
    吳光秀 副主任醫(yī)師
    重慶市涪陵中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    您好氣滯血瘀型肥胖減肥，首先要調(diào)整好身體的狀態(tài)，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，攝入的熱量要和消耗的平衡，經(jīng)常鍛煉有點(diǎn)運(yùn)動(dòng)量，促進(jìn)身體代謝，飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃，含糖量高的也盡量不要吃了，常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。不要暴飲暴食，要少食多餐。

  • 閆軍
    閆軍 主治醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    氣滯血瘀型肥胖患者多是因?yàn)槠綍r(shí)易怒。脾氣暴躁、急切等導(dǎo)致，具體治療可以通過(guò)食療的方法來(lái)解決這一問(wèn)題，可以通過(guò)服用相關(guān)藥湯來(lái)達(dá)到降血脂的功效，具體相關(guān)要在中醫(yī)指導(dǎo)下進(jìn)行，平時(shí)飲食也要注意，要盡量做到清淡飲食，禁忌辛辣、油膩、重口的刺激性食物。

  • 艾兵泉
    艾兵泉 主治醫(yī)師
    惠州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    可通過(guò)最有效有氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥，尤其是消耗能量較多運(yùn)動(dòng)，如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等，每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡，通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快， 或流汗程度運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運(yùn)動(dòng)最重要是要持之以恒。

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吳光秀
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