天天做惡夢該怎么辦？
病情描述：醫(yī)生，你好。我今年21歲了，我現(xiàn)在不知道是什么原因，我會天天做惡夢，有時會被嚇到醒過來了，所以我想要為我們您，請問天天做惡夢該怎么辦？醫(yī)生有什么好的建議嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
建議睡覺之前用溫水泡腳10~15分鐘，然后喝一杯熱牛奶，能夠提高睡眠質(zhì)量，必要的時候還可以口服養(yǎng)血安神、幫助睡眠的藥物。但是平時在日常生活中也要盡量養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，每天保證8小時的睡眠時間，不要經(jīng)常熬夜，還要盡量放松心情，盡量避免做緊張的腦力活動。
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謝霞 醫(yī)師
東莞市第五人民醫(yī)院 二級甲等
天天做噩夢，中醫(yī)辯證考慮是肝陰虛火旺，心脾兩虛等病因引起的。建議可以到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院中醫(yī)科開中藥調(diào)理身體。也可以服用一下知柏地黃丸，歸脾丸。以上具體用藥請遵醫(yī)囑。平常要多吃點新鮮的蔬菜與水果補(bǔ)充維生素，不要熬夜，平常應(yīng)該多參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。
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