缺鈣吃多久鈣片
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級(jí)甲等
缺鈣一般吃1~3個(gè)月左右就可以。鈣片在食用以后是可以直接被人體吸收的，因此服用一至三個(gè)月左右就可以起到很好的補(bǔ)鈣效果。
在吃鈣片的同時(shí)也可以多吃一些富含鈣類物質(zhì)的食物，比如豆制品，奶制品等。補(bǔ)鈣期間患者可以適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，多曬曬太陽(yáng)有利于鈣的吸收。
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