肩周炎怎么鍛煉能恢復(fù)
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級(jí)甲等
肩周炎的鍛煉方法：1.體后拉手通過(guò)拉伸鍛煉。2.練太極拳、單杠掉拉。3.接住拉力器、啞鈴進(jìn)行訓(xùn)練。
鍛煉過(guò)程中，患者要注意運(yùn)動(dòng)量，以不引起肩關(guān)節(jié)疼痛為限，但要做到每天堅(jiān)持鍛煉，有利于病情的恢復(fù)。同時(shí)也要做好肩部的保暖措施，可以定期去醫(yī)院復(fù)查，觀察病情的恢復(fù)程度。
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