備孕缺鈣需要怎么調(diào)理
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單建林 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 三級甲等
備孕缺鈣可以通過飲食來進行調(diào)理。比如多吃雞蛋、豆制品、魚蝦、堅果以及芝麻醬拌菠菜等蛋白質(zhì)高的食品。平時眼保證有足夠的睡眠，多進行戶外活動，多去曬太陽，適當(dāng)服用補鈣藥物以及維生素D來改善癥狀。
備孕期間不要過于勞累，也要避免機體受涼?？梢赃x擇在排卵期進行同房來助孕。
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