補腎壯陽的食譜，有哪些？
病情描述：我老公今年26歲，他在事務所里邊工作，要經(jīng)常出差，在外面吃的東西又不太衛(wèi)生，所以他有點腎虛，最近他出差完回來可以放假一段時間，我想買點東西給他補一補，醫(yī)生，補腎壯陽的食譜，有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 三級甲等
補腎壯陽的食物有黑豆、韭菜、黑芝麻、黑木耳、海馬、鱸魚、狗肉、羊肉、核桃、花生、甲魚、蝦子、紅棗、松仁、小米、玉米等，補腎分陰陽，腎陰虛可以服用六味地黃丸，腎陽虛可以服用金匱腎氣丸，平時飲食上不要吃寒冷油膩的食物，除了注重飲食上的補腎以外，還可以熱敷腰部和腹部，多做雙腎區(qū)的按摩，積極鍛煉身體，按時起居等。
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曹艷 醫(yī)師
朝陽市龍城區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
腎虛可分為腎陰虛和腎陽虛，建議你辯論，對癥治療，可以吃溫腎壯陽的食物比如動物的腎臟，羊肉，韭菜，牡蠣，枸杞，桑葚，堅果類食物，鹿鞭等。首先你要控制房事的次數(shù)，適量的進行運動，可以增強體質，避免吃辛辣刺激性食物，保證充足的睡眠。
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