補(bǔ)腎壯陽的食物
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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補(bǔ)腎壯陽的食物，包括韭菜、海參、羊肉、黑米、黑豆、黑芝麻、木耳、西蘭花、雞蛋、豆角、洋蔥、泥鰍、核桃、大蝦、狗肉、羊腎等。以上食物都是屬于溫?zé)嵝缘氖澄?，溫?zé)嵝缘氖澄锞陀兄谘a(bǔ)腎壯陽。
如果出現(xiàn)了腎虛的癥狀，調(diào)整好自己的飲食結(jié)構(gòu)，注重加強(qiáng)體育鍛煉，這樣能有助于身體恢復(fù)。注意休息，不要過度的鍛煉，以免加重腎虛的癥狀。
身體恢復(fù)期間性生活要節(jié)制，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，和規(guī)律的作息時(shí)間，才有助于身體恢復(fù)。
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