如何提高記憶力呢
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
提高記憶力可以從以下幾點進行改善：1、工作或?qū)W習時勞逸結(jié)合，保持良好的心態(tài)，不要熬夜，注意休息，避免用腦過度、壓力過大。2、飲食上可以多吃一些補腦的食物來提高自己的記憶力，比如牛奶、核桃、魚。3、可以進行適當?shù)捏w育鍛煉使其精力充沛，也可以起到提高記憶力的作用。
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