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強迫癥的自我療法有哪些？

病情描述：我今年已經(jīng)二十一歲了，早在兩年前，我就看過心理醫(yī)生了。醫(yī)生說我患有強迫癥，我一直都在接受治療。最近聽說自我療法比較好點，所以我想了解一下，強迫癥的自我療法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 龐吉成
    龐吉成 主治醫(yī)師
    淄博市婦幼保健院 三級甲等
    病情分析：

    強迫癥可以通過讀書，多讀一些關(guān)于強迫癥心理治療的書籍，然后按照書中的規(guī)范要求自己，使自己身體力行，可以起到克服強迫癥的效果。也可以去看心理咨詢師，在心理咨詢師的指導(dǎo)下可以做到恢復(fù)。強迫癥主要心理上面的問題，患者克服心理、保持良好的心態(tài)、自我調(diào)節(jié)，可以幫助自己克服強迫癥。

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龐吉成
龐吉成 主治醫(yī)師

淄博市婦幼保健院 心理咨詢科

擅長：焦慮障礙、抑郁障礙、睡眠障礙、精神分裂癥等精神障礙的治療和康復(fù)。
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