高脂肪的食物有哪些
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
高脂肪的食物有油炸食品和堅(jiān)果類食物。核桃、杏仁等食物中含有較多的脂肪，其成分主要是不飽和脂肪酸。炸串、燒烤等油炸食品中脂肪含量也比較多。
生活中要注意高脂肪類食物的攝入量，過(guò)多的食用可能會(huì)造成消化不良，出現(xiàn)便秘的情況?？梢赃M(jìn)行適當(dāng)體育鍛煉，能夠有效的消耗脂肪。
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