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身材比例不好怎么辦？

病情描述：我今年二十了，但一直沒有男朋友，我的閨蜜們都換了好幾個(gè)了，我覺得是我身材比例不好的緣故，我很為此發(fā)愁，想知道身材比例不好怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張?jiān)旅?></a></dt> <dd> <a target=張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
    濟(jì)寧市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身材比例不好改善方法有以下幾個(gè)方面：首先，身材差的主要原因與不受控制的飲食習(xí)慣和行為習(xí)慣有關(guān)，減少日常生活中一些高碳水化合物、高油、高糖食物的攝入，多吃新鮮的蔬菜和水果，嚴(yán)格控制個(gè)人飲食習(xí)慣；其次，還需要多多運(yùn)動(dòng)，通過跑步、瑜伽和健身來恢復(fù)身體，瑜伽通過動(dòng)作來調(diào)整骨骼，鍛煉肩、腰、腿，恢復(fù)好身材。

  • 張鵬
    張鵬 主治醫(yī)師
    解放軍307醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    身材比例不好，和體內(nèi)的脂肪分布有很大關(guān)系。一般來說，這些可以通過，后天的努力鍛煉。逐漸改變自己的體型和體重之類的。平時(shí)養(yǎng)成健身的習(xí)慣。盡量少吃，高熱量的油炸的食物。按時(shí)規(guī)律作息。長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，對(duì)體型的重塑造，有很大作用。這一點(diǎn)是非常重要的。

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