健康瘦身的方法
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錢瑾 副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三級甲等
健康瘦身的方法是采用合理的飲食搭配配合適量的運(yùn)動(dòng)來消耗脂肪。飲食方面要多吃蔬菜水果，控制主食的攝入量，多吃粗糧為宜。避免高熱量，高脂肪食物，盡量不喝碳酸飲料。運(yùn)動(dòng)是可以高效燃脂的，像羽毛球，健身操和跳繩等都有很好的瘦身效果。
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女性生完孩子之后，最令人郁悶的事情就是身上的肥肉，所以產(chǎn)后女性極其關(guān)注的一件事情... 詳細(xì)?
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